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NEWS » Barfuß im Garten der Sinne |
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Barfuß im Garten der SinneWer geht heute schon ohne Schuhe aus dem Haus? Offiziell erwünscht ist das Barfuß-Gehen auf über 1oo Barfuß-Pfaden, die es mittlerweile in Deutschland gibt. Im bayerischen Hausen und im nordrhein-westfälischen Lienen, im niedersächsischen Nienhagen, im thüringischen Alterstedt und in Bad Sobernhain in Rheinland-Pfalz gibt es Wege, die extra zum Barfuß-Gehen gestaltet sind. |
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16/08/2006 [#] Der Gartennewsletter: Die Gartenwoche im Überblick. Barfuß-Gehen steht hoch im Kurs: Schließlich ist es eine neue und doch uralte sinnliche Erfahrung. Aber sie lässt sich natürlich nicht nur auf den offiziellen Barfuß-Wegen erleben. Auch im eigenen, noch so kleinen Garten gibt es genügend Sinnesreize für die Füße. Bekanntlich kommt es nicht auf die Länge des Weges an. Hauptsache, Mensch gönnt seinen Füßen die Freiheit und spürt die Berührung von Stein und Rasen, Erde und Holz. Füße sind nicht nur zum Gehen, sondern auch zum Fühlen da: Ihre Haut besitzt, ähnlich wie die der Hände, eine besonders große Anzahl an Nervenzellen, die Sinnesreize übermitteln. Meist nehmen wir diese Leistungsfähigkeit unserer Füße nur noch dann wahr, wenn die Schuhe drücken. Umso erholsamer sind die Botschaften, die beim Barfuß-Gehen entstehen. Morgens liegt der offene Boden kühl und glatt unter den Füßen. Mittags erscheint er heiß und hart. Sand umschmeichelt die Sohlen, lässt sie einsinken, umschließt sie. Sanft kitzelt der Rasen, spitz und grob hingegen reizt der Kiesweg die Haut. Erstaunlich sensibel ertasten die Füße feine Unebenheiten sowie grobe Strukturen und nehmen verschiedene Temperaturen wahr. Bei den ersten Schritten braucht man noch ein wenig Mut, denn das Barfuß-Gehen ist ungewohnt: Die Haut der Füße ist empfindlich, wie bei Händen, die niemals fest zupacken. Nach einer Gewöhnungsphase wird das Barfuß-Gehen jedoch zum puren Vergnügen, von dem Körper und Seele gleichermaßen profitieren. Wer mit bloßen Füßen geht, härtet den Körper ab: Erkältungskrankheiten werden seltener, die Durchblutung wird besser, kalte Füße - ein sicheres Signal für schlechte Durchblutung - gehören bald der Vergangenheit an. Das Gehen über grobe, weiche, sanfte oder harte Strukturen wirkt wie eine Massage, die auch die inneren Organe beeinflusst und vor allem entspannt und beruhigt. Pfarrer Sebastian Kneipp drückte es so aus: "Es gibt freilich kein kräftigeres Mittel, die Nerven zu stärken und widerstandsfähig zu machen, als das Barfuß-Gehen." Bei den ersten 'Gehversuchen' im eigenen Garten beschäftigen Gartenwege, -treppen, Rasen und Garagenauffahrt die Füße meist schon zu Genüge: Wer dem Barfuß-Gehen aber einmal verfallen ist, will immer mehr. Ein richtiger Barfuß-Parcour, der sich fast immer mühelos in bestehende Gartenwege integrieren lässt, ist dann die Lösung. Ein Teil der gewohnten Plattenwege wird durch natürlichen Gartenboden, durch Holzbohlen, Holzpflaster, runde Kiesel, Sand, Rinde, groben Kies, Schotter und Klinker ersetzt. Eine Wassermulde oder besser noch ein richtiges Becken zum Wassertreten ist ein weiteres Element. Flächen mit aromatischen Polsterpflanzen wie Teppichthymian und Polei-Minze bilden eine Abwechslung zu Wegen und Rasenfläche. Polsterpflanzen und Rasen sollten regelmäßig kurz gehalten werden, damit sich dort nicht zu viele Insekten aufhalten, die schmerzhafte Stiche verursachen können. Wer einmal in den Genuss des Barfuß-Gehens gekommen ist, möchte es nicht mehr missen: Morgendliche Nutzer gehen nach einer Runde voller Elan in den Tag. Wer sich abends auf den Weg macht, genießt entspannt und erfrischt den Feierabend. Doch auch zu anderen Tageszeiten macht das Barfuß-Gehen Spaß - und die Abwehrkräfte des Körpers profitieren immer. [CMA]
Mähroboter arbeiten selbständig und unabhängig und ersparen dem Gartenbesitzer viel Zeit. Aber das ist noch nicht alles: Wie von Geisterhand bewegen sich Mähroboter durch den Garten, weichen Hindernissen aus - seien es Bäume, Wäschespinnen, Pflanzkübeln oder neugierige Hunde - und finden obendrein ihre Ladestation von selbst. ...mehr Fantasiewelten selbst gebaut: Der englische Bildhauer David Parfitt stellt in diesem Buch einzigartige Baumhäuser vor und gibt wertvolle Hinweise, von der Auswahl des geeigneten Baums und der Materialvorbereitung bis zu den Details und Requisiten der Ausgestaltung. ...mehr |
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